Tiền mãn kinh xảy ra khi nào và các yếu tố ảnh hưởng khiến nó đến sớm hay trễ

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ xảy ra khi nào?

Tiền mãn kinh xảy ra khi nào?

Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp từ phụ nữ trung niên sang người già. Giai đoạn này đánh dấu sự bắt đầu suy giảm hai nội tiết tố quan trọng của hệ thống sinh sản estrogen và progesterone một cách tự nhiên.

Hai hormone này cũng hỗ trợ các chức năng quan trọng khác của cơ thể, như điều chỉnh tâm trạng, xương khớp, giấc ngủ…
Trong suốt thời kỳ tiền mãn kinh, cơ thể phụ nữ trải qua nhiều thay đổi như: 

+ Rụng trứng ít thường xuyên hơn 
+ Sản xuất ít estrogen và progesterone hơn
+ Trở nên kém mượt mà
+ Có chu kỳ kinh nguyệt không đều: ngắn hơn hoặc dài hơn, ít hơn hoặc nhiều hơn, tùy thuộc vào mức độ suy giảm hormone

Tiền mãn kinh thường xảy ra trong khoảng 3 đến 4 năm. Đối với một số người, quá trình chuyển đổi có thể kéo dài chỉ vài tháng hoặc lâu nhất là 10 năm.

Tiền mãn kinh xảy ra khi nào?
Tiền mãn kinh xuất hiện khi bạn bắt đầu có các triệu chứng tiền mãn kinh như: kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, mất ngủ, cáu gắt, khô hạn, giảm ham muốn… 
Tiền mãn kinh thường bắt đầu khi chị em ở độ tuổi cuối 40, nhưng một số phụ nữ bắt đầu sớm nhận thấy những thay đổi ngay từ giữa tuổi 30.
Khi bạn bước vào giai đoạn tiền mãn kinh sẽ dựa trên một số yếu tố, chẳng hạn như di truyền, tình trạng y tế, lối sống và sức khỏe tổng thể được trình bày ở dưới đây.

Phụ nữ tiền mãn kinh có biểu hiện gì?

Giai đoạn tiền mãn kinh xuất hiện khi chị em có một vài triệu chứng tiền mãn kinh báo hiệu

Tiền mãn kinh thường xảy ra khi bạn bắt đầu có ít nhiều một số biểu hiện, triệu chứng tiền mãn kinh phổ biến dưới đây:

+ Chu kỳ kinh nguyệt thất thường: Kinh nguyệt của bạn có thể trở nên không thể đoán trước: ngắn hơn, dài hơn, ít hơn hoặc nhiều hơn, tháng có tháng không

+ Bốc hỏa nóng bừng và đổ mồ hôi ban đêm : Cảm giác nóng đột ngột ở vùng ngực, cổ và mặt là một trong những dấu hiệu tiền mãn kinh phổ biến nhất. Cơn bốc hỏa có thoáng qua hoặc tạo cảm giác khó chịu mệt mỏi. Khi cơn bốc hỏa xảy ra trong khi ngủ, chúng được gọi là đổ mồ hôi ban đêm.

+ Khô âm đạo, giảm ham muốn : Nồng độ estrogen thấp hơn có thể ảnh hưởng đến việc bôi trơn âm đạo , gây khô và đau vùng kín.

+ Thay đổi tâm trạng và trầm cảm: Nồng độ hormone dao động trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể làm thay đổi các chất hóa học trong não đóng vai trò trực tiếp trong việc điều chỉnh tâm trạng của bạn. Một số phụ nữ có thể có nhiều nguy cơ bị trầm cảm hơn trong giai đoạn tiền mãn kinh do suy giảm nội tiết tố và ảnh hưởng tâm lý.

Bạn có thể tìm hiểu thêm ở bài viết: 34 triệu chứng tiền mãn kinh đầy đủ chính xác

Một số triệu chứng tiền mãn kinh ở trên rất dễ nhận ra, nhưng cũng có một số thay đổi diễn ra ở bên trong nguy hiểm liên quan đến thời kỳ tiền mãn kinh:

+ Mật độ xương giảm : Nồng độ estrogen giảm có thể dẫn đến mất xương, cuối cùng có thể phát triển thành loãng xương , khiến xương mỏng và dễ gãy.

+ Đau cơ và khớp : Estrogen giúp giảm viêm. Khi nó giảm đi, các cơn đau nhức có thể trở nên rõ ràng hơn.

+ Chứng đau nửa đầu : Một số nghiên cứu cho thấy chứng đau nửa đầu có thể tăng lên hoặc bắt đầu trong thời kỳ tiền mãn kinh, có thể liên quan đến các yếu tố như biến động nội tiết tố, kinh nguyệt thất thường và mất ngủ.

+ Rối loạn giấc ngủ : Sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể khiến chu kỳ giấc ngủ của bạn bị gián đoạn, chẳng hạn như khó ngủ hoặc thức giấc vào ban đêm.

+ Tăng cân : Sự kết hợp của những thay đổi về nội tiết tố và lối sống thường xảy ra ở tuổi trung niên có thể dẫn đến giảm mức độ hoạt động thể chất và sự trao đổi chất của bạn, do đó, có thể góp phần làm tăng cân.

+ Nhiễm trùng đường tiết niệu và tiểu không kiểm soát : Nồng độ estrogen giảm có thể gây mỏng niệu đạo và đường tiết niệu, khiến bạn dễ bị nhiễm trùng tiểu và tiểu són.

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

 Yếu tố ảnh hưởng khiến thời kỳ tiền mãn kinh đến sớm hay trễ

Thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra khi nào cũng liên quan đến yếu tố di truyền

1/Di truyền 

Một yếu tố có thể giúp bạn ước lượng được thời kỳ tiền mãn kinh xảy ra khi nào đó là di truyền.
Bạn có thể tìm hiểu thời gian mẹ bạn, chị bạn bắt đầu thời kỳ tiền mãn kinh ở độ tuổi nào thì bạn cũng có khả năng tương tự họ.
Thông thường, phụ nữ bắt đầu có kinh sớm ở tuổi dậy thì thì sẽ trải qua thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh sớm hơn.

2/ Bệnh lý

Tiền mãn kinh xảy ra khi nào, sớm hay trễ cũng phụ thuộc vào một số yếu tốt bệnh lý và quá trình điều trị bệnh.

Một số bệnh tự miễn như viêm khớp dạng thấp hoặc bệnh tuyến giáp có thể góp phần làm khởi phát thời kỳ tiền mãn kinh sớm hơn. 

Hiện tượng rong kinh thường xuyên cũng là một tình trạng có nguy cơ dẫn đến suy buồng trứng sớm, dẫn đến tiền mãn kinh sớm hơn. 

Những phụ nữ đã trải qua phẩu thuật hoặc nội khoa để cắt bỏ hoặc khiến buồng trứng ngừng hoạt động như: cắt tử cung kèm theo cắt buồng trứng hoặc cắt bỏ buồng trứng, hóa trị hoặc xạ trị sẽ không trải qua thời kỳ tiền mãn kinh mà bước ngay vào giai đoạn mãn kinh bắt buộc.

3/ Thói quen, lối sống 

Hút thuốc lá có tác dụng kháng nội tiết tố góp phần xảy ra tiền mãn kinh sớm. 
Có chỉ số khối cơ thể (BMI) thấp tức thiếu cân cũng có thể khiến bạn tiền mãn kinh sớm hơn. 
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, lười tập thể dục và ít tiếp xúc với ánh nắng mặt trời là các yếu tố khiến tiền mãn kinh xảy ra sớm hơn, mặc dù vẫn cần nghiên cứu thêm.

Nếu thấy bài viết Tiền mãn kinh xảy ra khi nào và các yếu tố ảnh hưởng khiến nó đến sớm hay trễ hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

Đọc thêm:

Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

 

Tham khảo:
Verywellhealth.com
 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương