7 cách điều trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền

Giai đoạn tiền mãn kinh của phụ nữ dưới góc nhìn của Y học cổ truyền rất khác. Khái niệm chữa trị tận gốc được bắt nguồn từ đây. Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp không dùng thuốc thì hãy đọc ngay 7 cách điều trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền.

7 cách trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền như thế nào?

Quan điểm tiền mãn kinh theo y học cổ truyền


Chúng ta thường nghe đến tiền mãn kinh và mãn kinh như một chướng ngại cho sức khỏe,  nhan sắc và tâm sinh lý phụ nữ. 
Nhiều phụ nữ lo lắng khi xuất hiện những triệu chứng tiền mãn kinh và không ngại dùng các loại thuốc để níu kéo thanh xuân.


Phụ nữ nên biết rằng, tiền mãn kinh đôi khi không đáng sợ bằng “sự lo lắng về tiền mãn kinh”.


Quan điểm của Y học cổ truyền đặc biệt là Y học cổ truyền Trung Quốc về thời kỳ mãn kinh khá tích cực.


Katie Brindle, nhà y học Trung Quốc và là người sáng lập Phương pháp Hayou cho biết: “Không phải là tiêu cực, trí tuệ Trung Quốc coi mãn kinh như một sự thay đổi năng lượng sâu sắc. Thời kỳ mãn kinh được coi là thời điểm quan trọng và tích cực của cuộc đời người phụ nữ theo truyền thống. Nếu cảm thấy nó có thể xảy ra, bạn có thể cố gắng sắp xếp lại nó trong tâm trí của mình, để xem nó như một sự chuyển đổi dẫn đến một khởi đầu mới không?”


Với cách tiếp cận tích cực và các giải pháp tự nhiên kiểm soát tuổi tiền mãn kinh theo y học cổ truyền có thể khiến phụ nữ cảm thấy nhẹ nhàng hơn.

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ


Nguyên nhân tiền mãn kinh theo y học cổ truyền

Sự mất quân bình âm dương là một nguyên nhân tiền mãn kinh theo y học cổ truyền

Y học cổ truyền mô tả nguyên nhân tiền mãn kinh không theo ngôn ngữ của tây y, mà họ có cái nhìn rất khác.
Tiền mãn kinh theo y học cổ truyền có 3 nguyên nhân chính dưới đây:


1/ Sự mất cân bằng âm dương


Theo Đông y, âm là năng lượng của phái nữ, ngược lại dương là năng lượng của phái nam. Thuộc tính âm dương được mô tả dưới đây:


+ Dương: trên, ngoài, sáng, mùa xuân hạ, ôn nhiệt, can táo, nhẹ, thượng thăng, động, hưng phấn.


+ Âm: dưới, trong, tối, mùa thu đông, hàn lương, thấp nhuận, nặng, hạ giáng, tĩnh, ức chế.


Cuộc sống hiện tại chúng ta đang sống và hệ thống mà chúng ta vận hành đều mang tính dương quá mạnh. Năng lượng dương ở đây tức là: sự chuyển động nhanh, ồn ào, đèn sáng, tự đề cao, cường độ cao. Điều này làm tiêu hao năng lượng âm trong cơ thể chúng ta.


tiền mãn kinh theo y học cổ truyền là sự mất cân bằng trầm trọng của mạch âm dương bên trong này.


2/ Cơ thể bạn đang tạo ra quá nhiều Nhiệt


Sự mất cân bằng âm dương tạo ra nhiệt trong cơ thể. Theo y học cổ truyền, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng giúp cơ thể tự đào thải nhiệt lượng dư thừa ra ngoài. 


Tuy nhiên, thời kỳ tiền mãn kinh thì chu kỳ kinh nguyệt không đều đặn, khiến nhiệt lượng không thể đào thải tự nhiên, cơ thể phải tìm cách khác để giải tỏa cơn nóng do dương khí gây ra này.


Và cách cơ thể thanh nhiệt thay thế đó là sử dụng Da. Đây là lý do tại sao các triệu chứng mãn kinh chủ yếu liên quan đến da và nhiệt. Và y học cổ truyền giải thích các cơn bốc hỏa, tóc mỏng dần, khô âm đạo và loãng xương là những dấu hiệu của nhiệt độ quá cao trong cơ thể.


3/ Sự căng thẳng ở Thận


Theo  y học cổ truyền, Thận có những vai trò sau đối với cơ thể:


+ Chịu trách nhiệm về quá trình lão hóa
+ Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản
+ Kiểm soát quá trình làm mát cơ thể
+ Giúp dự trữ năng lượng cơ thể
+ Kiểm soát sự cân bằng năng lượng âm dương


Do đó, Thận có vai trò đặc biệt quan trọng trong thời kỳ tiền mãn kinh, bạn cần chăm sóc cẩn thận để có thể vượt qua tuổi mãn kinh nhẹ nhàng nhất.


7 cách điều trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền

Thảo dược Đông y hỗ trợ tiền mãn kinh an toàn và hiệu quả

1/ Châm cứu


Một nghiên cứu của Đan Mạch xem xét tác dụng của châm cứu trên 70 phụ nữ, được công bố trên Tạp chí Y học Anh.


Một nửa số phụ nữ được điều trị bằng châm cứu một tuần trong 6 tuần và nửa còn lại thì không. Kết quả cho thấy, những phụ nữ được châm cứu ít bốc hỏa hơn, giấc ngủ và các vấn đề về cảm xúc, da khô, rụng tóc được cải thiện.


2/ Thảo dược đông y


Một đánh giá năm 2019 của Úc về 19 nghiên cứu đã xem xét tính hiệu quả và an toàn của thuốc thảo dược Đông y để điều trị chứng bốc hỏa trong thời kỳ mãn kinh. Kết luận cho thấy đây là giải pháp vừa an toàn vừa hiệu quả.


Ngày nay, các bài thuốc đông y điều trị các triệu chứng tiền mãn kinh được sử dụng rộng rãi.


3/ Kỹ thuật Gua Sha


Gua Sha là một kỹ thuật tự mát xa bằng cách sử dụng một công cụ bằng ngọc bích. Hiện miếng đá Gua Sha được dùng để mát xa mặt giúp chống lão hóa da.


Theo Y học cổ truyền Trung Quốc, Gua Sha còn là một kỹ thuật dùng cho toàn thân để chữa bệnh.
Sử dụng công cụ này, bạn chỉ cần nhấn và vuốt da theo một hướng, vết màu đỏ trên da là kết quả của Sha. Theo nghiên cứu cho rằng, việc mát xa này tạo ra phản ứng giúp tăng cường tuần hoàn, chống viêm và chữa lành vết thương. Nó cũng giúp bạn thư giãn các cơ và để hệ thống thần kinh nghỉ ngơi.


Năm 2017 có một nghiên cứu ở Trung Quốc với 80 phụ nữ được công bố trên tạp chí Menopause. Kết quả là những phụ nữ được điều trị bằng Gua Sha 15 phút mỗi tuần một lần, cho biết giảm các cơn bốc hỏa, mất ngủ, lo lắng, tâm trạng kém, mệt mỏi và đau đầu.


Cách thực hiện Gua Sha: thoa dầu, sau đó sử dụng miếng kim loại Gua Sha để ấn và vuốt cổ hướng xuống dưới, ấn và vuốt ngực bắt đầu ở trung tâm hướng ra mỗi bên. Nếu làm thêm được cả phần lưng trên thì rất tuyệt.


4/ Bấm huyệt


Bấm huyệt cũng là một phương pháp hỗ trợ điều trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền. Thực hiện bằng cách sử dụng tay để tác động lên các huyệt đạo trên cơ thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.


5/ Bài tập thở trong một phút

Tập hít thở giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh

Bạn có thể dùng hơi thở để làm chậm nhịp tim, giúp giải tỏa các phản ứng căng thẳng, cũng như hỗ trợ giải nhiệt cơ thể. 
Đây là bài tập thở dốc trong một phút:


Bước 1: Hít vào bằng mũi và chủ động thở ra bằng miệng 3  lần. Điều này giúp đẩy ra ngoài không khí bị ứ đọng  từ bên trong.


Bước 2: Hít thở chậm 5 lần. Trong mỗi lần thở ra, hướng tâm của bạn xuống bụng dưới và tưởng tượng một nụ cười hình thành từ hông này sang hông khác. Điều này gửi một ý niệm tích cực vào trung tâm năng lượng của cơ thể. 


6/ Giành thời gian cho nghỉ ngơi


Nghỉ ngơi là cách tốt nhất để chăm sóc Thận của bạn. Nghỉ ngơi ở đây là giành thời gian chỉ để tĩnh lặng, không suy nghĩ gì cả. 


Bạn có thể tập Thiền, làm những việc yêu thích như đi tắm, đọc sách, ngắm cảnh…quan trọng là bạn được nghỉ ngơi thư giãn nhiều hơn.


7/ Thực phẩm tốt cho tiền mãn kinh theo y học cổ truyền


Dưới đây là một số thực phẩm y học cổ truyền khuyên dùng, để giúp phụ nữ tiền mãn kinh khỏe mạnh hơn:


+ Ngũ cốc nguyên cám: gạo lứt, lúa mạch, kiều mạch, lúa mì
+ Trái cây: quả mâm xôi, mâm xôi đen, việt quất, nho tím và đen, dưa hấu, quả dâu tằm, táo, quả câu kỷ tử.
+ Sò điệp, hàu, nghêu, trai, cá vược
+ Các loại hạt: hạt dẻ, hạt điều, mè đen, quả óc chó
+ Các loại đậu: đậu đen, đậu lăng đen, đậu đỏ
+ Rau Thì là giúp điều hòa kinh nguyệt, củ dền, măng tây, tỏi, cải xoăn, bông cải xanh, bắp cải
+ Súp Miso, rong biển và nước hầm xương nên ăn 1-2 lần mỗi tuần.
+ Uống đủ nước và ăn ít muối


Điều trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền có xung đột với liệu pháp thay thế hormone không?

Điều trị tiền mãn kinh theo tây y và thảo dược hay châm cứu không xung đột với nhau

Theo bà Katie Brindle, nhà y học Trung Quốc và là người sáng lập Phương pháp Hayou: có thể dùng liệu pháp hormone thay thế cùng với các loại thảo dược đông y và châm cứu. Chúng không loại trừ mà còn hỗ trợ lẫn nhau. 


Có thể xem liệu pháp hormone thay thế là cách để xử lý các triệu chứng. Trong khi đó giải pháp thảo dược, châm cứu tập trung giải quyết nguyên nhân gốc rễ của tiền mãn kinh.


Nếu thấy bài viết 7 cách điều trị tiền mãn kinh theo y học cổ truyền hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

 

 

Tham khảo:
Mpoweredwomen.net
Benhvien103.vn

 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng