Bí mật tiền mãn kinh hồi xuân thời kỳ vàng của phụ nữ trung niên

Tiền mãn kinh và hồi xuân là giai đoạn như thế nào?

Giai đoạn tiền mãn kinh là gì?

Phụ nữ bước vào giai đoạn tiền mãn kinh khoảng tư 40 đến 55 tuổi. Đây là giai đoạn chuyển tiếp từ phụ nữ trung niên sang người già, tức buồng trứng ngừng hoạt động hẳn ở tuổi mãn kinh.

Đây là giai đoạn nội tiết tố nữ estrogen rối loạn rồi suy giảm dần, gây ra các triệu chứng ảnh hưởng sức khỏe và chất lượng cuộc sống phụ nữ.

Một số triệu chứng tiền mãn kinh điển hình như:
+ Bốc hỏa, nóng bừng, đổ mồ hôi đêm
+ Rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt ra ít, rong kinh, thưa kinh…
+ Mất ngủ, khó ngủ, trằn trọc
+ Mất tập trung, stress, cáu gắt, trầm cảm…
+ Da sạm nám, khô, lão hóa, mụn…
+ Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục…
+ Nguy cơ bệnh tim mạch, cao huyết áp, loãng xương

Đọc thêm: 34 triệu chứng tiền mãn kinh đầy đủ chính xác

Với những triệu chứng tiền mãn kinh trên bạn sẽ khó hình dung sự hồi xuân. Mời bạn đọc tiếp!

Hồi xuân là gì?

Hồi xuân là giai đoạn phấn chấn tinh thần và tâm sinh lý của phụ nữ tiền mãn kinh

Tiền mãn kinh hồi xuân là một giai đoạn hy hữu của phụ nữ trung niên, xảy ra trước giai đoạn buồng trứng ngừng hoạt động hẳn. Đây được xem là thời kỳ vàng mọi phụ nữ đều mong muốn kéo dài.

Tuy nhiên, giai đoạn này không tồn tại mãi mãi mà chỉ kéo dài trong khoảng thời gian ngắn từ 1-2 năm. Đây là thời kỳ nội tiết tố nữ estrogen đột ngột tăng cao sau một khoảng thời gian trồi sụt.

Phụ nữ tiền mãn kinh hồi xuân ở giai đoạn này sẽ thấy yêu đời hơn, tinh thần phấn chấn, tâm sinh lý tốt hơn và tăng ham muốn. Tuy nhiên, sau giai đoạn này estrogen tiếp tục suy giảm đến khi buồng trứng thoái hóa và ngừng hoạt động hẳn.

Và các triệu chứng của suy giảm hormone sinh dục khiến phụ nữ mệt mỏi, mất ngủ, căng thẳng và mất tự tin.

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Tiền mãn kinh hồi xuân dưới góc nhìn của Trung Hoa

Người Trung Quốc tin rằng phụ nữ già đi trong chu kỳ 7 và tuổi mãn kinh trung bình là trong chu kỳ thứ bảy từ 49-56. Thời kỳ này kinh nguyệt chấm dứt và không thể thể thụ thai nữa. Năng lượng cần thiết trong tử cung di chuyển đến trái tim để cung cấp một trí tuệ sâu sắc hơn hay còn gọi là “mùa xuân thứ hai”.

Đây là một cách giải thích rất thơ mộng về các quá trình tinh thần và sinh lý xảy ra trong thời kỳ mãn kinh.
Trong y học Trung Quốc, mãn kinh là khoảng thời gian sâu sắc và tuyệt vời. Trong đó người phụ nữ có thể sử dụng nguồn năng lượng mới tìm thấy từ trái tim của mình để truyền lại trí tuệ cho các thế hệ trẻ.  Và cô ấy có thể được truyền cảm hứng với những niềm đam mê mới. 

Trong thời gian này, nếu có các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh có thể được cân bằng và điều trị hiệu quả bằng Đông y để làm cho thời gian chuyển tiếp này trở nên dễ dàng hơn trên cơ thể và tinh thần. 

Làm sao kéo dài tiền mãn kinh hồi xuân?

Lối sống lạc quan và lành mạnh giúp phụ nữ trung niên kéo dài hồi xuân

Tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh là giai đoạn bất kỳ phụ nữ nào cũng phải trải qua. Đây là tiến trình tự nhiên nên phụ nữ hãy luôn chăm sóc cơ thể tinh thần mình thật tốt để đón nhận một cách nhẹ nhàng.

Một người phụ nữ luôn có góc nhìn lạc quan suy nghĩ tích cực sẽ khỏe mạnh và trẻ trung hơn độ tuổi. Một lối sống lành mạnh cũng hỗ trợ nhiều trong việc kéo dài giai đoạn hồi xuân tiền mãn kinh.

Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám, các loại hột hạt, ít thịt. Ưu tiên cho các thực phẩm tốt cho nội tiết tố như: hạt lanh, hạt mè, đậu nành, tempeh, miso, đậu lăng, gạo lứt, hạt óc chó, hạnh nhân, hạt dẻ…

Rèn luyện thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phút cũng giúp cơ thể khỏe khoắn và tinh thần phấn chấn hơn. Chị em có thể lựa chọn môn thể dục phù hợp: yoga, bơi lội, đi bộ, đạp xe…

Hạn chế căng thẳng, stress, ngủ đủ giấc, thư giãn cơ thể thường xuyên. Giải tỏa tâm lý bằng thiền, hít thở, kết nối với thiên nhiên…

Tình dục tuổi trung niên có thể duy trì ở mức độ hợp lý, với tâm lý thoải mái, có thể hỗ trợ bằng thuốc bôi trơn…
Giai đoạn hồi xuân ở phụ nữ tiền mãn kinh có thể xem là thời điểm vàng giúp phụ nữ thấy dễ chịu và tích cực hơn trong tuổi xế chiều. Hãy giữ một tinh thần trẻ trung, tâm lý nhẹ nhàng và thuận tự nhiên giúp phụ nữ tận hưởng “ mùa xuân thứ hai” trọn vẹn.

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Nếu thấy bài viết Bí mật tiền mãn kinh hồi xuân thời kỳ vàng của phụ nữ trung niên hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

Đọc thêm:

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

 

Tham khảo:
Powerhealthchinook.ca
Dieuhoanoitiettonu.com 
Vinmec.com
 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương