Nguyên nhân tiền mãn kinh bị chóng mặt và giải pháp kịp thời

Tiền mãn kinh bị chóng mặt phải làm sao?

Giai đoạn tiền mãn đến khi bạn bước qua tuổi 40. Thời kỳ này sẽ kéo dài khoảng 2-4 năm hoặc lâu hơn cho đến khi mãn kinh thực sự.

Đây là giai đoạn trồi sụt nội tiết tố nữ với nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống phụ nữ trung niên.
Ngoài tiền mãn kinh bị chóng mặt, còn nhiều triệu chứng phổ biến khác như: kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, mất ngủ, tâm trạng thay đổi, khô hạn, giảm ham muốn…

Đọc thêm: 34 triệu chứng tiền mãn kinh đầy đủ chính xác

Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Nguyên nhân tiền mãn kinh bị chóng mặt

Thiền giúp thư giãn giải tỏa stress có lợi cho sức khỏe thể chất và tinh thần phụ nữ tiền mãn kinh

1/ Bốc hỏa tiền mãn kinh

Bốc hỏa là triệu chứng bạn gặp từng cơn nóng bừng đột ngột ở mặt, cổ, ngực. Ngay sau đó có thể là đổ mồ hôi, ớn lạnh và mệt mỏi.

Theo các chuyên gia, phụ nữ bị bốc hỏa dễ có cảm giác đầu quay cuồng, chóng mặt hơn phụ nữ bình thường. Do đó, triệu chứng bốc hỏa  giai  đoạn tiền mãn kinh có thể khiến chị em bị chóng mặt.

2/ Mệt mỏi tiền mãn kinh

Mệt mỏi thường xuyên là một triệu chứng phổ biến của phụ nữ tiền mãn kinh. Sự mệt mỏi có thể đến từ các triệu chứng khác như bốc hỏa, mất ngủ…
Và sự mệt mỏi cũng có thể dẫn tới chóng mặt. Thật khó để cơ thể hoạt động tốt nhất trong tình trạng kiệt sức.

3/ Đường huyết

Nội tiết tố đóng một vai trò quan trọng trong việc cân bằng lượng đường trong máu của bạn. Thời kỳ tiền mãn kinh với sự rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng tới cách cơ thể phản ứng với insulin.

Do đó, việc cân bằng lường đường ổn định trong máu gặp khó khăn hơn. Và sự thay đổi đường huyết này có thể khiến bạn bị chóng mặt tiền mãn kinh.

4/ Sự ảnh hưởng đến tai giữa

Sự thay đổi nội tiết tố nữ có thể gây ảnh hưởng đến tai trong của bạn. Điều này có thể khiến cảm giác thăng bằng của bạn gặp vấn đề, dẫn tới chóng mặt.

Trước kỳ kinh nguyệt, nhiều phụ nữ có những thay đổi về sự thăng bằng, xoang và thính giác. Do đó, sự biến động nội tiết tố giai đoạn tiền mãn kinh cũng có thể ảnh hưởng tới tai, sự thăng bằng và bị chóng mặt.

5/ Hệ thần kinh và hệ thống tim mạch

Sự biến động nồng độ nội tiết tố nữ estrogen trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể ảnh hưởng đến hệ thống tim mạch và thần kinh. Khi hai hệ thống này hoạt động không bình thường, bạn có thể dễ dàng bị chóng mặt.

6/ Sự lão hóa

Theo nghiên cứu thì phụ nữ có độ tuổi từ 40 đến 59 dễ bị chóng mặt hơn nam giới. Điều này có nghĩa là chóng mặt có thể là một triệu chứng của quá trình lão hóa chứ không phải do mãn kinh.

7/ Chứng đau nửa đầu

Phụ nữ ở giai đoạn đầu của thời kỳ mãn kinh thường có hai triệu chứng phổ biến là chứng đau nửa đầu và chóng mặt. Những thay đổi về hormone trong thời kỳ này có thể gây ra chứng đau nửa đầu. Nhiều phụ nữ bị đau nửa đầu có thể tăng nguy cơ bị chóng mặt.

8/ Nguyên nhân bị chóng mặt không liên quan đến tiền mãn kinh

Chóng mặt có thể do những thứ không liên quan đến thời kỳ mãn kinh gây ra. Nguyên nhân phổ biến là:
+ Mất nước, uống thiếu nước
+ Các cơn lo lắng và hoảng sợ, đôi khi có thể liên quan đến thời kỳ mãn kinh
+ Bệnh tai trong chẳng hạn như bệnh Meniere , đặc biệt nếu bạn chóng mặt kèm theo mất thính giác
+ Bị dị ứng hoặc nhiễm trùng xoang
+ Huyết áp thấp

Giải pháp cải thiện triệu chứng tiền mãn kinh bị chóng mặt

Uống nhiều nước giúp cải thiện chóng mặt tuổi tiền mãn kinh

1/ Ăn nhẹ giữa bữa

Nếu bạn bị chóng mặt liên quan đến đường huyết thì giải pháp ăn nhẹ giữa các bữa ăn sẽ giúp ổn định lượng đường trong máu.

Tuy nhiên, bạn cần lựa chọn đồ ăn nhẹ lành mạnh như: giàu protein như các loại hạt, sữa chua, trứng luộc. Nên tránh thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm nhiều đường như kẹo bánh, khoai tây chiên…

2/ Uống nhiều nước

Nhiều phụ nữ bị chóng mặt do mất nước, do đó, bạn cần bổ sung nhiều nước để ngăn ngừa tình trạng mất nước gây chóng mặt.
Nếu không thích uống nước lọc thì bạn có thể uống nước ép trái cây tươi, trà thảo mộc không chứa caffeine…

3/ Không thay đổi tư thế đột ngột

Hãy từ từ đứng lên sau khi bạn đã ngồi hoặc nằm xuống. Thay đổi tư thế từ từ giúp cho tai trong và máu dần dần thích nghi với chuyển động đứng và không gây chóng mặt.

4/ Hạn chế căng thẳng stress

Căng thẳng stress là kẻ thù hàng đầu của sức khỏe sắc đẹp phụ nữ. Đặc biệt với phụ nữ tiền mãn kinh thì giảm căng thẳng lo lắng nên là ưu tiên hàng đầu, do nó khiến triệu chứng tiền mãn kinh nặng thêm.

Chị em hãy chú ý thư giãn, hít thở, thả lỏng cơ thể thường xuyên. Bạn có thể thiền, tập yoga, đi dạo ngoài trời, tâm sự với chuyên gia…để đẩy lùi stress.

5/ Liệu pháp thay thế hormone

Trường hợp tiền mãn kinh bị chóng mặt gây ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe bạn có thể tham khảo liệu pháp thay thế hormone. Bác sĩ sẽ thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết để xem bạn có sử dụng được liệu pháp này hay không.

Tuy nhiên, liệu pháp thay thế hormone có thể làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh như đột quỵ, đau tim và ung thư vú . Tư vấn với bác sĩ của bạn để cân nhắc những ưu và nhược điểm của liệu pháp thay thế hormone.

6/ Thảo dược cân bằng nội tiết tố nữ

Một số thảo mộc, thuốc đông y có công dụng hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ, giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh. Tuy nhiên, giải pháp này có thể chậm, cần kiên trì và sự tư vấn kỹ càng từ chuyên gia.

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Nếu thấy bài viết Nguyên nhân tiền mãn kinh bị chóng mặt và giải pháp kịp thời hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

Đọc thêm:

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

 

Tham khảo:
Healthline.com

Dieuhoanoitiettonu.com
 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương