Phụ nữ tiền mãn kinh ít ai biết về 9 triệu chứng kỳ lạ này

Có tới 34 triệu chứng tiền mãn kinh mà nhiều phụ nữ không biết nguyên nhân gốc do rối loạn nội tiết tiền mãn kinh. Họ tìm cách chữa ngọn nên vấn đề vẫn tái đi tái lại. Đó là lý do phụ nữ tiền mãn kinh ít ai biết về 9 triệu chứng kỳ lạ này.

Làm thế nào để phụ nữ tiền mãn kinh khỏe mạnh hơn?

Tiền mãn kinh và những triệu chứng cần theo dõi y tế


Tiền mãn kinh là giai đoạn chuyển tiếp sang mãn kinh, gây ảnh hưởng lớn đến cả thể chất lẫn tinh thần.


Chúng ta thường nghe một số triệu chứng phổ biến của phụ nữ tiền mãn kinh như kinh nguyệt không đều, bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ…


Giai đoạn tiền mãn kinh có thể bắt đầu sớm nhất ở độ tuổi 30 và có thể kéo dài đến một thập kỷ cho đến khi phụ nữ mãn kinh thực sự.


Theo thống kê có 34 triệu chứng tiền mãn kinh, tuy nhiên có những triệu chứng mà ít phụ nữ tiền mãn kinh biết lại ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.


Chẳng hạn triệu chứng đánh trống ngực (tim đập nhanh) có thể do sự dao động của hormone ở thời điểm tiền mãn kinh. Nhưng nếu chúng vẫn tồn tại, bạn phải kiểm tra xem có vấn đề về tim mạch nào không.


Tương tự, một số triệu chứng sau đây cũng cần được bác sĩ thăm khám:


+ Ợ chua dai dẳng hoặc khó tiêu
+ Đau ngực hoặc khó chịu
+ Khó thở không giải thích được
+ Trầm cảm hoặc lo lắng nghiêm trọng
+ Bị chảy máu âm đạo nhiều
+ Bị chảy máu âm đạo xuất hiện trở lại sau một năm không có
+ Chảy máu trong hoặc sau khi hoạt động tình dục
+ Đau bụng hoặc chướng bụng
+ Chán ăn, giảm cân không giải thích được
+ Thay đổi thói quen đi tiêu
+ Chảy máu trực tràng

>>>>>Liên quan: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ


9 triệu chứng kỳ lạ ít phụ nữ tiền mãn kinh biết

Sự biến động nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh ảnh hưởng tới cơ thể trên diện rộng

Trong thời kỳ tiền mãn kinh, sự dao động về nồng độ hormone estrogen có thể có ảnh hưởng trên diện rộng đối với cơ thể.
Dưới đây là một số triệu chứng thể chất ít được biết đến mà phụ nữ tiền mãn kinh cần chú ý.


1/ Khô mắt


Các tuyến lệ trong mắt của chúng ta giúp giữ ẩm cho mắt. Khi nồng độ hormone thay đổi trong thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, khiến tuyến lệ sản xuất ít chất lỏng hơn và làm cho mắt phụ nữ trở nên khô hơn.


Nếu bạn nhận thấy mắt của bạn cảm thấy khô hơn và hơi cộm không phải do hút thuốc, uống thuốc chống trầm cảm hay môi trường khô và bụi bẩn thì có thể do thời kỳ mãn kinh.


Ngoài việc chăm sóc sức khỏe nội tiết tố, bác sĩ nhãn khoa có thể kê đơn thuốc nhỏ mắt giúp bạn cải thiện vấn đề khô mắt.


2/ Làn da thay đổi


Nồng độ nội tiết tố estrogen suy giảm khiến làn da phụ nữ tiền mãn kinh bị mỏng đi, chùng nhão, kém đàn hồi, các nếp nhăn và dấu châm chim ngày càng rõ.


Do đó, làn da của bạn trong thời kỳ tiền mãn kinh có thể dễ bị nổi mụn, sạm nám, khô ngứa, hay nhiều vấn đề khác…


Chế độ ăn uống lành mạnh điều độ, thói quen chăm sóc da, dưỡng ẩm đúng cách có thể tác động làm giảm bớt làn da lão hóa tuổi mãn kinh.


3/ Tăng cân

Nhiều phụ nữ tiền mãn kinh bị tăng cân mất kiểm soát

Phụ nữ bị tăng cân mà không rõ nguyên nhân và không giải thích được thường liên quan đến nguyên nhân tiền mãn kinh.


Sự tăng cân xảy ra thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh một phần do sự sụt giảm nồng độ hormone estrogen. Tăng cân do tiền mãn kinh thường gây tích nhiều mỡ ở vùng bụng.


Giấc ngủ kém chất lượng và việc giảm quá trình trao đổi chất do tuổi tác tăng cao cũng có thể góp phần vào việc tăng cân này.


Nếu bạn lo lắng, điều trị để cân bằng lượng hormone của bạn có thể hữu ích.


Cần lưu ý rằng việc giữ nước do bệnh cũng có thể dẫn đến tăng cân, cũng như thuốc chống trầm cảm và thuốc tránh thai.


4/ Nhức đầu

Đau đầu, đau nửa đầu cũng là một triệu chứng tiền mãn kinh

Một số phụ nữ bị đau đầu thường xuyên hơn hoặc tồi tệ hơn trong thời kỳ tiền mãn kinh. Những phụ nữ tiền mãn kinh khác có thể bị đau đầu do nội tiết tố lần đầu tiên.


Chứng đau nửa đầu được cho là do mức độ nội tiết tố estrogen dao động, có thể dẫn tới chóng mặt.


Ngoài ra, việc căng thẳng, ăn uống không đủ chất, vấn đề thị lực cũng gây đau đầu.


Các nguyên nhân đau đầu khác bao gồm căng thẳng, không uống hoặc ăn không đủ và các vấn đề về thị lực.


Nếu bạn bị đau đầu do tiền mãn kinh, hãy hạn chế căng thẳng và tập thể dục thường xuyên có thể hữu ích.


5/ Sự thay đổi của mái tóc


Sự mất cân bằng nội tiết tố tiền mãn kinh cũng có thể khiến tóc mỏng trên đầu, gãy rụng và mọc nhiều lông trên mặt hơn.


Chứng rụng tóc cũng có thể do bị suy giáp, bạn nên xét nghiệm máu nếu thấy nghi ngờ.


Nếu nguyên nhân được xác định là do tiền mãn kinh, thì hãy sử dụng dầu gội và dầu dưỡng phục hồi vào quy trình chăm sóc tóc và chọn một chiếc lược răng thưa để chải tóc nhẹ nhàng .


Nếu bạn thường xuyên căng thẳng cũng gây rụng tóc, hãy kiểm soát chúng bằng tập yoga, thiền, thư giãn, tập thở…


6/ Khô âm đạo


Phụ nữ trong thời kỳ tiền mãn kinh, nồng độ estrogen giảm xuống, khiến thành âm đạo mỏng dần đi .


Bạn có thể cảm thấy các triệu chứng:
+ Đau khi quan hệ tình dục thâm nhập
+ Chảy máu và tiết dịch âm đạo
+ Cảm giác nóng hoặc ngứa
+ Đi tiểu không kiểm soát


Bạn cần có cuộc hẹn với bác sĩ chuyên khoa, vì các triệu chứng sẽ không tự biến mất.


Có thể điều trị từ thuốc bôi trơn âm đạo hoặc liệu pháp thay thế hormone (HRT) .


Bác sĩ lưu ý rằng bất kỳ ai có tử cung nguyên vẹn đang xem xét sử dụng HRT toàn thân “phải dùng kết hợp estrogen và progesterone để bảo vệ niêm mạc tử cung khỏi bị kích thích quá mức và phát triển thành ung thư trong tương lai.”


7/ Dễ tức giận

Thời kỳ mãn kinh khiến phụ nữ dễ cáu gắt hơn

Nội tiết tố đóng một vai trò rất lớn đối với cảm xúc hạnh phúc. Sự biến động nội tiết tố thời kỳ tiền mãn kinh có thể khiến phụ nữ bắt đầu cảm thấy cáu kỉnh, bực bội, dễ tức giận hơn bình thường.


Năng lượng thấp và triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ cũng khiến chị em dễ cáu gắt hơn. Tuy nhiên, bệnh suy giáp cũng gây ra triệu chứng dễ tức giận.


Quản lý những cảm xúc tức giận này có thể rất khó khăn. Nhưng nếu bạn nhận thấy nó có thể ảnh hưởng bởi hút thuốc hoặc caffein, thì tốt nhất bạn nên hạn chế hoặc tránh chúng càng nhiều càng tốt.


Một số hoạt động dưới đây có thể giúp bạn kiểm soát cơn thịnh nộ của mình:


+ Tập thể dục thường xuyên
+ Ăn uống lành mạnh, ưu tiên thực vật với nhiều axit béo omega-3, ngũ cốc nguyên cám, các loại hột hạt…
+ Thiền định, hoạt động thư giãn như làm vườn


8/ Sương mù não


Sương mù não là tình trạng cảm thấy khó khăn khi suy nghĩ, tập trung hoặc ghi nhớ mọi thứ.


Nguyên nhân liên quan đến tiền mãn kinh gây ra triệu chứng sương mù não là do rối loạn giấc ngủ và sự dao động nồng độ hormone.


Các nguyên nhân khác không liên quan đến tiền mãn kinhphụ nữ bao gồm: căng thẳng, thiếu vitamin B12, thiếu máu, bệnh tiểu đường, hội chứng mệt mỏi mãn tính.


Bạn nên giải thích các triệu chứng với bác sĩ sẽ giúp họ quyết định những xét nghiệm nào cần được thực hiện để tìm ra nguyên nhân.


Cố gắng tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh, dành thời gian để thư giãn nghỉ ngơi có thể hỗ trợ triệu chứng trên.


9/ Thay đổi tâm trạng

Tập thể dục thường xuyên, thiền định, thư giãn giúp phụ nữ tâm trạng tốt hơn

Trong suốt cuộc đời của bạn, nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn và thậm chí gây ra sự thay đổi nhanh chóng từ tâm trạng này sang tâm trạng khác.


Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mức độ dao động của nội tiết tố estrogen và progesterone có thể làm gián đoạn việc sản xuất chất điều hòa tâm trạng gọi là serotonin, dẫn đến tâm trạng thay đổi nhiều hơn.


Triệu chứng rối loạn kinh nguyệt, trầm cảm và căng thẳng hàng ngày cũng có thể khiến tâm trạng phụ nữ thay đổi.


Tập thể dục, chế độ ăn nhiều trái cây và rau quả, thư giãn giúp kích thích serotonin tự nhiên, hạn chế rượu, đường tinh luyện và thực phẩm chế biến cao giúp tâm trạng bạn tốt hơn.


Tiền mãn kinh là quá trình không thể tránh khỏi, nhưng không có nghĩa là bạn cần phải đối mặt với quá trình tự nhiên này và các triệu chứng của nó một cách âm thầm.


Thay đổi lối sống lành mạnh, giải pháp thảo dược, chia sẽ những khó khăn với người thân. Nếu bất cứ triệu chứng nào nghiêm trọng, bạn nên tham khám bác sĩ để có giải pháp phù hợp.


Những giải pháp tích cực sẽ giúp cải thiện các triệu chứng và nâng cao chất lượng cuộc sống của phụ nữ tiền mãn kinh.


Nếu thấy bài viết Phụ nữ tiền mãn kinh ít ai biết về 9 triệu chứng kỳ lạ này hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Tham khảo:
Healthline.com
 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng