Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì tất cả những gì bạn cần biết

Tiền mãn kinh và mãn kinh là hai thời kỳ quan trọng trong đời sống phụ nữ. Phụ nữ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, tâm sinh lý thay đổi. Hãy cùng Pueva tìm hiểu phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì tất cả những gì bạn cần biết.

Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì hiệu quả?

Nguyên nhân tiền mãn kinh và mãn kinh

Trước khi tìm hiểu phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì chúng ta cùng hiểu về các đặc điểm quan trọng của giai đoạn tiền mãn kinh.


Mãn kinh là khi phụ nữ sau 12 tháng liên tục không có kinh nguyệt, buồng trứng ngưng hoạt động và không thể mang thai tự nhiên được nữa. Độ tuổi mãn kinh thường từ 45 đến 55 tuổi, nhưng có thể xảy ra trước hoặc sau độ tuổi này.


Tiền mãn kinh xảy ra trước khi mãn kinh. Tiền mãn kinh là khoảng thời gian mà nội tiết tố của bạn bắt đầu thay đổi để chuẩn bị cho thời kỳ mãn kinh.


Khoảng 1% phụ nữ bắt đầu mãn kinh trước 40 tuổi, được gọi là mãn kinh quá sớm hoặc suy buồng trứng nguyên phát.

Khoảng 5% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trong độ tuổi từ 40 đến 45, được gọi là mãn kinh sớm.


Mãn kinh là một quá trình tự nhiên xảy ra khi buồng trứng già đi và sản xuất ít hormone sinh sản hơn.


Cơ thể bắt đầu trải qua một số thay đổi để phản ứng với mức thấp hơn của: oestrogen, progesterone, testosterone, hormone kích thích nang trứng (FSH), hormone luteinizing (LH). 


Một trong những thay đổi đáng chú ý nhất là mất đi các nang buồng trứng đang hoạt động. Các nang buồng trứng là cấu trúc sản xuất và giải phóng trứng từ thành buồng trứng, cho phép kinh nguyệt và khả năng sinh sản.


Giai đoạn đầu, hầu hết phụ nữ nhận thấy tần suất kinh nguyệt của họ trở nên ít đều đặn hơn, vì lượng kinh nguyệt trở nên nhiều hơn và kéo dài hơn. Điều này thường xảy ra vào một số thời điểm từ giữa đến cuối những năm 40 tuổi. 


Ngoài ra, một số trường hợp nguyên nhân tiền mãn kinh do sự can thiệp y tế bao gồm:


+ Cắt buồng trứng hai bên hoặc phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng


+ Cắt bỏ buồng trứng hoặc ngừng hoạt động của buồng trứng, có thể được thực hiện bằng liệu pháp hormone, phẫu thuật hoặc kỹ thuật xạ trị ở phụ nữ có khối u dương tính với thụ thể estrogen


+ Do bức xạ vùng chậu, chấn thương vùng chậu làm tổn thương nghiêm trọng hoặc phá hủy buồng trứng.

>>>>>Liên quan: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ


Các triệu chứng tiền mãn kinh

Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì để cải thiện các triệu chứng mỗi ngày?

Các triệu chứng của tiền mãn kinh khiến phụ nữ mệt mỏi và khó chịu, rất nhiều chị em tìm hiểu nên uống thuốc gì để cải thiện hiệu quả.


Mỗi phụ nữ có thể gặp các triệu chứng tiền mãn kinh khác nhau. Một số trường hợp khiến các triệu chứng nghiêm trọng hơn, bao gồm:


+ Mãn kinh đột ngột hoặc trong một khoảng thời gian ngắn
+ Ung thư buồng trứng hoặc cắt bỏ tử cung
+ Hút thuốc


Ngoài những thay đổi về kinh nguyệt, các triệu chứng của tiền mãn kinh, mãn kinh và sau mãn kinh nói chung là giống nhau. Các dấu hiệu ban đầu phổ biến nhất của tiền mãn kinh là:


-    Kinh nguyệt ít hơn
-    Kinh nguyệt nhiều hơn bình thường
-    Bốc hỏa , đổ mồ hôi ban đêm. Ước tính có khoảng 75% phụ nữ bị bốc hỏa tiền mãn kinh.
-    Mất ngủ
-    Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục
-    Tăng cân
-    Phiền muộn, lo lắng
-    Khó tập trung
-    Vấn đề về trí nhớ
-    Khô da, miệng và mắt
-    Đi tiểu nhiều
-    Đau hoặc mềm vú, ngực kém đầy đặn
-    Đau đầu
-    Tim đập
-    Nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs)
-    Giảm khối lượng cơ, xương
-    Đau hoặc cứng khớp
-    Tóc mỏng hoặc rụng
-    Tăng mọc lông trên các vùng khác của cơ thể, chẳng hạn như mặt, cổ, ngực và lưng trên


Hầu hết phụ nữ lần đầu tiên bắt đầu xảy ra các triệu chứng mãn kinh khoảng bốn năm trước kỳ kinh cuối cùng của họ. Các triệu chứng thường tiếp tục cho đến khoảng bốn năm sau kỳ kinh cuối cùng của phụ nữ.


Một số ít phụ nữ trải qua các triệu chứng mãn kinh lên đến 10 năm trước khi mãn kinh thực sự xảy ra.

>>>Liên quan: 34 triệu chứng tiền mãn kinh đầy đủ chính xác


Các biến chứng của tiền mãn kinh và mãn kinh

Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì để ngăn ngừa các biến chứng

Các biến chứng thường gặp của thời kỳ mãn kinh bao gồm:


+ Teo âm hộ
+ Chứng khó thở hoặc giao hợp đau đớn
+ Chức năng trao đổi chất chậm hơn
+ Loãng xương hoặc xương yếu hơn với khối lượng và sức mạnh giảm
+ Tâm trạng kém hoặc thay đổi cảm xúc đột ngột
+ Bệnh đục thủy tinh thể
+ Bệnh nha chu
+ Tiểu són
+ Bệnh tim mạch


Biện pháp thay đổi lối sống khắc phục tại nhà

Tập thể dục mỗi ngày giúp phụ nữ tiền mãn kinh cân bằng nội tiết và khỏe mạnh hơn

Ngoài tiền mãn kinh nên uống thuốc gì bạn có thể tham khảo một số biện pháp thay đổi lối sống để thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh nhẹ nhàng hơn.


1/ Tập thể dục và kiểm soát cân nặng


Tiền mãn kinh uống thuốc gì thì có thể coi tập thể dục là một “ loại thuốc” vô cùng hữu hiệu. Lợi ích của tập thể dục mỗi ngày từ 20-30 phút có thể giúp phụ nữ tiền mãn kinh ngủ ngon giấc, cải thiện tâm trạng, tràn đầy năng lượng và hạnh phúc hơn.


Ngoài ra, giảm lượng calo tiêu thụ hàng ngày của bạn từ 400 đến 600 calo để giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn.


2/ Giữ mát cơ thể và luôn thoải mái


Mặc quần áo rộng rãi, nhiều lớp, đặc biệt là vào ban đêm và khi thời tiết ấm áp hoặc khó đoán. Điều này có thể giúp bạn kiểm soát các cơn bốc hỏa .


Giữ phòng ngủ của bạn mát mẻ và tránh đắp chăn dày vào ban đêm cũng có thể giúp giảm nguy cơ đổ mồ hôi ban đêm. 
Bạn cũng có thể mang theo một chiếc quạt di động để giúp hạ nhiệt nếu bạn cảm thấy đỏ mặt.


3/ Chia sẽ tâm trạng của bạn


Thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có thể bạn cảm thấy thường xuyên lo lắng, trầm cảm, buồn bã, cô đơn, mệt mỏi do mất ngủ…
Hãy nói chuyện với người thân, bạn bè hoặc các nhà tâm lý trị liệu để được giải tỏa và nhận sự hỗ trợ giúp đỡ từ họ.


4/ Chế độ ăn uống lành mạnh


Một chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều rau củ quả, ngũ cốc nguyên cám, hột hạt có thể giúp cơ thể bạn nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn.


Bổ sung canxi , vitamin D và magiê để giúp giảm nguy cơ loãng xương và cải thiện mức năng lượng cũng như giấc ngủ của bạn.


Nói chuyện với bác sĩ về các chất bổ sung có thể giúp cho sức khỏe tiền mãn kinh của bạn.


5/ Thực hành các kỹ thuật thư giãn

Thực hành thiền, chánh niệm giúp phụ nữ tiền mãn kinh giải tỏa mệt mỏi lo lắng

Thực hành các kỹ thuật thư giãn và thở giúp giải tỏa căng thẳng mệt mỏi trong thời kỳ tiền mãn kinh, như: yoga, hít thở, thiền.
Chăm sóc làn da của bạn bằng bôi kem dưỡng ẩm hàng ngày để giảm khô da. Bạn cũng nên tránh tắm hoặc bơi quá nhiều, có thể làm khô hoặc kích ứng da của bạn.


6/ Các biện pháp khắc phục khác


Một số nghiên cứu hạn chế đã ủng hộ việc sử dụng các biện pháp điều trị bằng thảo dược cho các triệu chứng mãn kinh do thiếu hụt estrogen.


Các chất bổ sung và chất dinh dưỡng tự nhiên có thể giúp hạn chế các triệu chứng mãn kinh bao gồm: đậu nành, vitamin E, isoflavone, melatonin, hạt lanh,…


Theo y học cổ truyền, một số bài thuốc đông y có khả năng giúp cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh hiệu quả.


Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì?

Phụ nữ tiền mãn kinh nên giành nhiều thời gian chăm sóc bản thân và thư giãn thân tâm nhiều hơn

Có một loạt các phương pháp điều trị cho phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì. Nói chuyện với bác sĩ để tìm ra hương pháp phù hợp nhất cho bạn:


1/ Các liệu pháp thay thế hormone (HRT) 


Liệu pháp này bổ sung estrogen tổng hợp, có thể được dùng bằng đường uống hoặc qua miếng dán, hoặc chúng có thể được đặt vào âm đạo thông qua kem để giúp giảm khô. HRT không được khuyến cáo cho những người mãn kinh do ung thư vú, vì nó có liên quan đến việc tăng nguy cơ tái phát.


2/ Thuốc chống trầm cảm 


Những loại thuốc này có thể giúp giảm các cơn bốc hỏa, cũng như chứng trầm cảm tiềm ẩn và rối loạn tâm trạng. 
Các loại thuốc thường được bác sĩ kê đơn có thể bao gồm citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetine (Prozac), paroxetine (Paxil) và sertraline (Zoloft). 


Bạn cần được chẩn đoán và kê đơn thuốc từ bác sĩ, không được tự ý mua sử dụng sẽ gây hại cho sức khỏe.


3/ Chất bôi trơn 


Các chất bôi trơn có thể hỗ trợ bạn trong vấn đề khô âm đạo và đau rát khi giao hợp.


4/ Cải thiện mất ngủ 


Liệu pháp nhận thức hành vi cho chứng mất ngủ, thôi miên, chiết xuất từ cây nữ lang, tập thể dục, isoflavone và thuốc chống co giật gabapentin được đề xuất, cũng như đánh giá để đảm bảo không có tình trạng bệnh kèm theo nào ảnh hưởng đến giấc ngủ. 


5/ Các phương pháp điều trị bổ sung và thay thế


Châm cứu, liệu pháp nhận thức hành vi, giảm căng thẳng bằng việc thực hành thiền chánh niệm hoặc thôi miên. 
Những phương pháp này có thể giúp bạn giảm các cơn bốc hỏa, mất ngủ và cáu kỉnh.


Do đó, phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì có thể là các giải pháp bằng thuốc hoặc không bằng thuốc. Tùy vào các triệu chứng nặng hay nhẹ, chuyên gia sẽ cho bạn những lời khuyên tốt nhất cho tình trạng của mình.


Nếu thấy bài viết Phụ nữ tiền mãn kinh nên uống thuốc gì tất cả những gì bạn cần biết hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

 

Tham khảo:
Healthline.com
Verywellhealth.com

 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng