5 nguyên nhân gây bốc hỏa phổ biến ở phụ nữ

Nguyên nhân bị bốc hỏa là gì khiến chị em vô cùng mệt mỏi?

Cơn bốc hỏa kéo dài bao lâu?

Cơn bốc hỏa ở phụ nữ là cảm giác nóng bừng bắt đầu ở vùng đầu và cổ. Hiện tượng bốc hỏa là triệu chứng phổ biến ở phụ nữ trung niên. Tuy nhiên, có rất nhiều chị em bị ở độ tuổi trẻ hơn.

Các cơn bốc hỏa thường kéo dài từ khoảng 30 giây đến 4-5phút. Về khoảng thời gian bị bốc hỏa của chị em có thể khác nhau. 

Theo nghiên cứu của Đại học Pennsylvania, phụ nữ bị bốc hỏa trung bình trong khoảng thời gian 4,9 năm. Tuy nhiên có những chị em bị bốc hỏa đến 10 năm, thậm chí bị nhiều năm kéo dài sau mãn kinh. 

Mặc dù, triệu chứng tiền mãn kinh xảy ra chủ yếu ở phụ nữ trung niên. Tuy nhiên, phụ nữ ở nhiều độ tuổi khác nhau, chưa tới tuổi trung niên đã gặp phải triệu chứng bốc hỏa. Vậy nguyên nhân gây bốc hỏa là do đâu?

>>> Đọc thêm: Sự thật toàn bộ về bị bốc hỏa uống thuốc gì?

5 nguyên nhân gây bốc hỏa phổ biến ở phụ nữ

Có nhiều nguyên nhân gây bốc hỏa chị em cần lưu ý để cải thiện và duy trì sức khỏe

1- Tiền mãn kinh, mãn kinh

Sự suy giảm nồng độ nội tiết tố nữ estrogen một cách tự nhiên giai đoạn tiền mãn kinh đến mãn kinh được cho là nguyên nhân cơ bản gây ra các cơn bốc hỏa.

Nội tiết tố estrogen trồi sụt gây ảnh hưởng đến chức năng điều khiển nhiệt của cơ thể, gây ra các cơn nóng ấm bất thường. 

Bắt đầu cơn bốc hỏa bằng sự nóng bừng ở đầu, cổ và lan rộng ra, sau đó là cơn đổ mồi hôi có thể gây ớn lạnh. Đặc biệt các cơn bốc hỏa vào ban đêm gây mất ngủ và mệt mỏi cho chị em.

Do đó, tại sao bị bốc hỏa thì sự sụt giảm nội tiết tố nữ giai đoạn mãn kinh là phổ biến.

2- Nguyên nhân bị bốc hỏa là do một số bệnh lý

+ Bệnh cường giáp là khi cơ thể bạn sản xuất quá nhiều hormone tuyến giáp, có thể là nguyên nhân gây bốc hỏa, nóng trong người, đổ mồ hôi nhiều khi ngủ và sút cân.

+ Hội chứng carcinoid là những người có khối u giải phóng một số hóa chất gây ra sự giãn nở các mạch máu, dẫn đến đỏ bừng mặt, cổ và ngực.

+ Người bị bệnh nhiễm trùng thường bị sốt, nhiệt độ cơ thể tăng lên khi cơ thể chiến đấu để chống lại vi rút hoặc vi khuẩn, cảm nhận tương tự một cơn bốc hỏa.

+ Rối loạn thần kinh là căn bệnh ảnh hưởng đến não, dây thần kinh và tủy sống, và cũng gây ra triệu chứng nóng bừng trong người và đổ mồ hôi.

+ Bệnh rosacea là tình trạng làn da thường nổi mẩn đỏ và nhiều vết sưng mãn tính của các mạch máu trên mặt và phần trên của cơ thể thường gây đỏ bừng mặt như bốc hỏa.

+ Rối loạn lo âu, stress thường xuyên gây sản sinh hormone căng thẳng cortisol, khiến tốc độ lưu thông máu đẩy nhanh và làm nóng cơ thể. Khi đó bạn cũng cảm thấy nhịp tim đập nhanh, đổ mồ hôi và bốc hỏa.

>>> Đọc thêm: Sự thật toàn bộ về bị bốc hỏa uống thuốc gì?

3- Nguyên nhân gây bốc hỏa chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống lành mạnh giúp chị em cải hiện bốc hỏa

Một số loại đồ ăn uống cũng có thể là nguyên nhân gây bốc hỏa. Kể cả bạn bị bốc hỏa do nguyên nhân khác thì cũng nên cân nhắc trước khi ăn uống những thực phẩm dưới đây để tránh các cơn bốc hỏa nặng thêm.

+ Rượu, bia: khi uống vào có những hóa chất gây giãn nở mạch máu, gây cảm giác nóng đột ngột và da đỏ bừng.

+ Ớt cay, ớt cayenne, bột ớt có hoạt chất capsaicin gây cảm giác cay khi ăn, nóng trong người.

+ Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, thịt nguội: có chứa hợp chất nitrit và nitrat, làm giãn mạch máu và gây ra các triệu chứng nóng như bốc hỏa.

+ Đồ uống chứa caffeine như cà phê, có thể gây tăng nhẹ nhịp tim, ảnh hưởng đến giãn nở các mạch máu và khả năng gây ra các cơn bốc hỏa. Chị em sử dụng lượng caffeine dưới 400 mg mỗi ngày thì không gây ảnh hưởng.

4- Do bổ sung  Niacin

Một số thực phẩm bổ sung chứa niacin là một loại vitamin B. Tác dụng phụ của loại vitamin B này có thể là nguyên nhân gây đỏ bừng mặt và bốc hỏa. 

Nếu trong thời gian bạn uống loại thực phẩm bổ sung trên và gặp bốc hỏa thì hãy trao đổi lại với Bác sĩ để có thể thay đổi liều lượng để tránh tác dụng phụ như trên.

5- Do phòng ngủ và trang phục

Bạn xem lại phòng ngủ của mình có bị ngột ngạt, không thoáng khí, nhiệt độ phòng cao dễ gây nóng nực trong người.

Thêm vào đó, trang phục khi ngủ không thoải mái, quá nhiều chăn gối trên giường cũng có thể là nguyên nhân gây ra các cơn bốc hỏa vào ban đêm.

Hãy tạo điều kiện cho giấc ngủ ngon bằng phòng ngủ sạch sẽ, thoáng khí, nhiệt độ vừa phải, quần áo thoáng mát để hạn chế các cơn bốc hỏa do môi trường.

Nếu thấy bài viết 5 nguyên nhân gây bốc hỏa phổ biến ở phụ nữ hữu ích, hãy chia sẽ cho nhiều người biết bạn nhé!

Nếu bạn cần chuyên gia tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

>>> Đọc thêm: Sự thật toàn bộ về bị bốc hỏa uống thuốc gì?

Tham khảo:
Hopkinsmedicine.org
Verywellhealth.com
Medicinenet.com
 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương