7 dấu hiệu mãn kinh sớm phụ nữ cần biết để cải thiện kịp thời

Hiểu các dấu hiệu mãn kinh sớm giúp chị em có giải pháp phòng ngừa

Như thế nào là mãn kinh sớm?

Thời kỳ mãn kinh diễn ra khi phụ nữ ngừng rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng chấm dứt.  Độ tuổi mãn kinh thông thường từ 45 đến 55 tuổi, với độ tuổi trung bình là khoảng 51 tuổi.

Tuy nhiên, có khoảng 1% phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh trước tuổi 40, được gọi là mãn kinh quá sớm. Còn mãn kinh sớm là ám chỉ phụ nữ trải qua mãn kinh từ 41 đến 45 tuổi.

Mãn kinh sớm với nhiều dấu hiệu có thể tác động tâm lý tới phụ nữ như: mong muốn có con không thể thực hiện, sợ già đi so với phụ nữ cùng trang lứa, lo lắng thiếu hấp dẫn về mặt tình dục, vấn đề tự tin bị ảnh hưởng.

>>>>>Liên quan: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Nguyên nhân mãn kinh sớm

Có nhiều nguyên nhân khiến phụ nữ bị mãn kinh sớm

Mãn kinh sớm có nghĩa là buồng trứng của phụ nữ đã ngừng hoạt động một cách tự nhiên trước khi cô ấy bước vào tuổi 40. 
Phụ nữ mãn kinh sớm có thể bị một số ảnh hưởng ở độ tuổi thanh thiếu niên hoặc đầu những năm 20 tuổi . Khoảng tỷ lệ phụ nữ mãn kinh trước 30 tuổi là 1/1000.

Một số nguyên nhân mãn kinh sớm dưới dây:

+ Mãn kinh sớm vô căn: không rõ nguyên nhân, khoảng 60% trường hợp không thể tìm ra nguyên nhân.

+ Do tình trạng tự miễn dịch: khoảng 10 đến 30% phụ nữ bị ảnh hưởng mắc bệnh tự miễn dịch như suy giáp , bệnh viêm đường ruột , lupus ban đỏ hệ thống cấp tính hoặc viêm khớp dạng thấp.

+ Do di truyền: khoảng 5 đến 30 % phụ nữ mãn kinh sớm có một người thân là phụ nữ bị mãn kinh sớm, điều này cho thấy có mối liên hệ di truyền.

Các tình trạng di truyền có thể dẫn đến mãn kinh sớm bao gồm:  galactosaemia là khi cơ thể không thể chuyển đổi galactose carbohydrate thành glucose, có thể gây độc cho buồng trứng.

+ Vấn đề về enzym, như tăng sản thượng thận bẩm sinh

+ Hội chứng Turner: bất thường nhiễm sắc thể này có thể gây mãn kinh sớm, nhưng điều này thường rõ ràng trước tuổi dậy thì

+ Hội chứng gãy nhiễm sắc thể X

+ Nhiễm virus chẳng hạn như bệnh quai bị hoặc cytomegalovirus, có thể gây ra dấu hiệu mãn kinh sớm ở một số phụ nữ.

7 dấu hiệu mãn kinh sớm phụ nữ cần biết

Chị em cần nắm những dấu hiệu mãn kinh sớm để thay đổi lối sống, tìm cách cải thiện

1/ Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm

Bốc hỏa là dấu hiệu phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh sớm, có liên quan đến sự suy giảm nồng độ hormone estrogen. 

Đây là tình trạng nóng dữ dội đột ngột bắt đầu từ mặt, cổ, ngực và lan xuống toàn thân. Cơn bốc hỏa cũng có thể làm tăng nhịp tim, gây đổ mồ hôi khi cơ thể cố gắng giảm nhiệt độ. 

Bạn cũng có thể bị đánh trống ngực và chóng mặt. Tần suất và cường độ cơn bốc hỏa là khác nhau ở mỗi phụ nữ. Đổ mồ hôi ban đêm là những cơn bốc hỏa xảy ra vào ban đêm. Bạn có thể thức dậy ướt đẫm mồ hôi và khó có được giấc ngủ ngon.

Liệu pháp thay thế hormone đã được chứng minh là giúp giảm bớt một số khó chịu do các cơn bốc hỏa gây ra. Tuy nhiên, liệu pháp này cần được thăm khám và chỉ định bởi bác sĩ và không nên dùng trong thời gian dài.

2/ Kinh nguyệt không đều

Một dấu hiệu khác của thời kỳ mãn kinh sớm là chu kỳ kinh nguyệt không đều và trở nên khó dự đoán. Kỳ kinh nguyệt có thể đến sớm hoặc trễ, lúc có lúc không, lượng máu kinh có thể ít hoặc nhiều hoặc rong kinh… 

Mặc dù kinh nguyệt không đều nhưng bạn vẫn có thể mang thai trong giai đoạn này.

3/ Các vấn đề về giấc ngủ

Các vấn đề về giấc ngủ là một trong những dấu hiệu mãn kinh sớm. Triệu chứng giấc ngủ kém có thể kéo dài từ tuổi tiền mãn kinh sang mãn kinh.

Bạn có thể cảm thấy khó ngủ, trằn trọc, thức giấc vào nửa đêm và khó ngủ trở lại. Ngoài ra, các triệu chứng tiền mãn kinh khác cũng khiến bạn mất ngủ như bốc hỏa, lo lắng và trầm cảm.

Sự suy giảm progesterone và estrogen cũng khiến bạn dễ bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngưng thở khi ngủ.

Bác sĩ có thể đề nghị bạn thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục, để cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn. Liệu pháp thay thế hormone cũng có thể được xem xét.

4/ Thay đổi tâm trạng

Thay đổi tâm trạng không do những vấn đề trong cuộc sống công việc cũng là một dấu hiệu tiền mãn kinh sớm. Tình trạng này do sự thay đổi nội tiết tố trong giai đoạn chuyển sang thời kỳ mãn kinh.

Đây là những sự thay đổi trong phản ứng cảm xúc như dễ khó chịu, lo lắng, cáu gắt, dễ tức giận, tiêu cực…

Phụ nữ cũng có nguy cơ cao bị trầm cảm và lo lắng do các triệu chứng khác, như giấc ngủ bị gián đoạn hoặc kém và tăng cân.

5/ Teo âm đạo

Teo âm đạo là hiện tượng thành âm đạo bị khô, mỏng và viêm nhiễm do lượng estrogen giảm. 

Bạn có thể bị đau khi ngồi, đứng, tập thể dục và khi quan hệ tình dục. Nó cũng có thể gây ra các vấn đề về nhiễm trùng tiết niệu hoặc viêm phụ khoa.

Các lựa chọn thay thế estrogen có thể cải thiện dấu hiệu mãn kinh sớm teo âm đạo.

6/ Những thay đổi trong ham muốn tình dục 

Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh sớm thường bị dấu hiệu giảm ham muốn tình dục. Do nồng độ nội tiết tố nữ estrogen suy giảm khiến bạn khó hưng phấn hơn. 

Có thể do sự khô âm đạo, gây đau đớn khi quan hệ, cũng khiến phụ nữ mãn kinh sớm ngại gần gủi chồng.

7/ Tăng cân 

Sự thay đổi nội tiết tố có thể khiến bạn dễ tăng cân xung quanh vùng bụng. Yếu tố khác góp phần tăng cân ở thời kỳ mãn kinh là ít vận động, ăn kiêng kém và ngủ không đủ giấc.

Quá trình trao đổi chất cũng có thể chậm lại, khiến việc duy trì cân nặng trở nên khó khăn hơn nếu bạn không kiểm soát chế độ ăn uống và duy trì hoạt động thể chất.

Trên đây là 7 dấu hiệu mãn kinh sớm phụ nữ cần biết để có sự phòng ngừa và tìm giải pháp kịp thời để giữ gìn sức khỏe, ngăn ngừa các bệnh mãn tính do mãn kinh sớm.

Nếu thấy bài viết 7 dấu hiệu mãn kinh sớm phụ nữ cần biết hữu ích, nhờ bạn chia sẽ cho nhiều người biết nhé! Nếu bạn cần chuyên gia Pueva tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

>>>>>Đọc thêm: Bí quyết thuốc kéo dài tuổi tiền mãn kinh níu giữ thanh xuân rực rỡ

Khám phá bí mật về viên uống hỗ trợ giảm triệu chứng tiền mãn kinh

Tham khảo:
Betterhealth.vic.gov 
Dfwantiagingwellness.com

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương