7 điều quan trọng về cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì

Phụ nữ trung niên thường gặp triệu chứng bốc hỏa trong cơ thể gây lo lắng và mệt mỏi. Liệu có giải pháp nào giúp chị em cải thiện nhẹ nhàng hơn và hiệu quả. Mời bạn đọc ngay 7 điều quan trọng về cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì?

Cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì để đẩy lùi triệu chứng?

1- Hiểu về bốc hỏa trong cơ thể và nguyên nhân


Những cơn bốc hỏa ở phụ nữ thường đến đột ngột vài lần trong ngày, đặc biệt hay xảy ra vào buổi đêm, bạn cảm thấy sự nóng nực, đổ mồ hôi và khó chịu.


Bốc hỏa có 3 nguyên nhân chính: bệnh lý, môi trường và chế độ ăn, rối loạn nội tiết tố


Một số bệnh lý cũng khiến cơ thể bị bốc hỏa như: cường giáp, khối u, nhiễm trùng, rối loạn thần kinh, căng thẳng, stress…


Yếu tố môi trường và chế độ ăn gây bốc hỏa trong cơ thể: phòng ngủ quá nóng, ngột ngạt, giường nhiều chăn gối, trang phục không thoáng khí..Chế độ ăn uống nhiều đồ cay nóng, caffeine….


Nguyên nhân phổ biến gây bốc hỏa thứ 3 là do rối loạn nội tiết ở bà mẹ mang thai và sau sinh, giai đoạn suy giảm nội tiết tự nhiên thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.


Theo thống kê có 75% phụ nữ gặp vấn đề về bốc hỏa, và trung bình chị em phải chịu đựng triệu chứng này trong 7 năm.


Để có được giải pháp cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì bạn cần nắm rõ nguyên nhân và lựa chọn phương pháp giải quyết triệt để vấn đề.

>>> Đọc thêm: Sự thật toàn bộ về bị bốc hỏa uống thuốc gì?


2- Hút thuốc khiến cơ thể bị bốc hỏa nặng hơn


Một nghiên cứu năm 2015 về 2 nhóm phụ nữ bị bốc hỏa và có thói quen hút thuốc. 
Sau một thời gian thì những phụ nữ bỏ hút thuốc ít bị bốc hỏa hơn và triệu chứng nhẹ và không còn thường xuyên diễn ra hơn những người vẫn hút thuốc.


Nguyên nhân có thể có sự liên quan đến chất nicotine và sự giãn mạch hay mở rộng mạch máu dễ gây bốc hỏa hơn. Phụ nữ hút thuốc khiến cơ thể bị bốc hỏa cao gấp 1,5 lần so với phụ nữ bình thường.


3- Hạn chế thực phẩm đồ uống caffeine và rượu


Đồ uống chứa caffeine như cà phê, có thể gây tăng nhẹ nhịp tim, ảnh hưởng đến giãn nở các mạch máu và khả năng khiến cơ thể bị bốc hỏa. Tuy nhiên, chị em sử dụng lượng caffeine dưới 400 mg mỗi ngày thì được cho là không ảnh hưởng.


Uống rượu có thể làm các mạch máu giãn rộng, lượng máu được dẫn đến da nhanh hơn hơn để thoát nhiệt, được cho là nguyên nhân khiến bốc hỏa trong cơ thể và toát mồ hôi.


Nên phụ nữ thường xuyên cơ thể bị bốc hỏa tốt nhất nên nói không với rượu bia để tránh các triệu chứng tăng nặng.


4- Tập thể dục mỗi ngày góp phần giảm cơ thể bị bốc hỏa

Tập thể dục mỗi ngày đặc biết là yoga giúp cân bằng nội tiết cải thiện bốc hỏa trong cơ thể


Những hoạt động giúp cơ thể toát mồ hôi được cho là góp phần giảm các cơn bốc hỏa đổ mồ hôi.
Chị em thiết lập thói quen tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp cơ thể lưu thông khí huyết ách tắc, thải độc tố qua tiết mồ hôi, cơ thể khỏe khoắn và năng lượng hơn.


Ngoài ra, tập thể dục còn hỗ trợ chị em kiểm soát cân nặng lành mạnh. Những người bị béo phì cũng tăng nguy cơ rối loạn nội tiết và cơ thể bị bốc hỏa.

>>> Đọc thêm: Sự thật toàn bộ về bị bốc hỏa uống thuốc gì?


5- Thiền chánh niệm


Theo nghiên cứu được tài trợ bởi Trung tâm quốc gia về Sức khỏe bổ sung và Tích hợp (NCCIH) của Mỹ phát hiện ra rằng: thiền chánh niệm giúp cho các cơn bốc hỏa ở phụ nữ mãn kinh bớt khó chịu  hơn, giúp cải thiện tình trạng lo âu, căng thẳng, ngủ ngon hơn và mạnh khỏe hơn.


Phó giáo sư, bác sĩ Kristi Tough DeSapri chuyên về nội khoa và sức khỏe phụ nữ ở Mỹ cho biết: phương pháp thiền chánh niệm giúp ích nhiều cho sức khỏe phụ nữ.


Sự hô hấp theo nhịp độ, như một kiểu thở sâu và chậm trong thiền chánh niệm, cũng  hỗ trợ giảm bớt các cơn bốc hỏa hiệu quả.


6- Cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì


Chị em bị bốc hỏa nặng ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe có thể đi khám Bác sĩ, làm các xét nghiệm cần thiết để bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp:


+ Liệu pháp thay thế hormone: là dạng bổ sung estrogen dạng tổng hợp giúp giảm tần suất và cường độ của cơn bốc hỏa sau 2 tuần


Liệu pháp hormone có thể ở dạng viên uống, miếng dán, vòng, que cấy, gel hoặc kem. 
Tuy hiệu quả nhanh nhưng liệu pháp này có một số rủi ro: tăng nguy cơ đau tim, đột quỵ, cục máu đông, ung thư vú, giảm trí nhớ…


+ Thuốc chống trầm cảm liều thấp: là nhóm thuốc ức chế tái hấp thu serotonin có chọn lọc, là một lựa chọn khác trả lời cho câu hỏi cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì.


Tuy loại này không hiệu quả nhanh bằng liệu pháp hormone ở trên, nhưng với trường hợp chị em không dùng được liệu pháp hormone thì thuốc chống trầm cảm liều thấp cũng có tác dụng giảm bớt cơn bốc hỏa.


Tác dụng phụ có thể xảy ra: buồn nôn, khó ngủ hoặc buồn ngủ, tăng cân, khô miệng, rối loạn chức năng tình dục…


7- Giải pháp tự nhiên hỗ trợ cải thiện bốc hỏa trong cơ thể

Lối sống lành mạnh, thư giãn nghỉ ngơi, tập thiền và hít thở sâu giúp chị em giảm cơn bốc hỏa đáng kể


+ Ăn nhiều đậu nành:


Theo nghiên cứu, những phụ nữ tham gia chế độ ăn có đậu nành trong vòng 12 tuần đã cải thiện đáng kể tình trạng bốc hỏa.


Những loại thực phẩm giàu isoflavon đậu nành như: đậu hũ, tempeh, miso, tàu hũ, sữa đậu nành…


+ Theo y học cổ truyền, chữa hỏa phải dùng cách “tòng trị”, nương theo tính của hỏa để dẫn nó về chỗ cũ, thường gọi là “dẫn hỏa quy nguyên”. 


Các vị thuốc đông y từ các thảo dược thiên nhiên khá an toàn và ít tác dụng phụ so với các liệu pháp estrogen tổng hợp.


Các bài thuốc đông y kết hợp giúp bồi bổ sức khỏe phụ nữ, cải thiện các triệu chứng bốc hỏa, mất ngủ, mệt mỏi nhẹ nhàng và tránh tái phát.


Một số vị thuốc đông y được các thầy thuốc gia giảm để hỗ trợ phụ nữ cải thiện bốc hỏa như: sài hồ, đương quy, bạch thược, chi tử, ngưu tất, bạch linh, thục địa, cúc hoa, cam thảo, đại táo…


Chị em sử dụng các bài thuốc đông y cần thời gian dài để đạt hiệu quả, tác dụng tuy chậm nhưng chắc chắn và hạn chế triệu chứng tái phát.


Nếu thấy bài viết 7 điều quan trọng về cơ thể bị bốc hỏa uống thuốc gì hữu ích, hãy chia sẽ cho nhiều người biết bạn nhé! Nếu bạn cần chuyên gia tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

>>> Đọc thêm: Sự thật toàn bộ về bị bốc hỏa uống thuốc gì?

 

Tham khảo:
insider.com
rosemanmedicalgroup.com
dieuhoanoitiettonu.com

 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương

 


(*) Xem thêm

Bình luận
  • Đánh giá của bạn
Đã thêm vào giỏ hàng