3 cách trị mụn nội tiết tự nhiên chị em nên biết

Trị mụn nội tiết tự nhiên như thế nào hiệu quả?

Mụn nội tiết tố là gì?

Trước khi tìm hiểu cách trị mụn nội tiết tự nhiên, chúng ta cùng tìm hiểu triệu chứng và nguyên nhân gây mụn nội tiết. Mụn trứng cá là sự kết hợp của làn da bị nhiều bã nhờn, gây bít tắc lỗ chân lông, viêm nhiễm và vi khuẩn tích tụ lên da.

Mụn nội tiết tố là tình trạng mụn trứng cá thường mọc nhiều xung quanh chu kỳ kinh nguyệt hay một số thời điểm hay bị rối loạn hormone như: tuổi dậy thì, mang thai, sau sinh, tiền mãn kinh…

Sự thay đổi của các nội tiết tố gây kích thích tuyến bã nhờn trên da, khiến làn da đổ nhiều dầu, gây nhiều mụn và tái đi tái lại khó chữa trị.

Nguyên nhân gây mụn nội tiết

Theo Bác sĩ da liễu Marisa Garshick ở Mỹ: bất kỳ phụ nữ tới kỳ kinh cũng có thể bị mụn nội tiết tố ngay cả khi nồng độ hormone bình thường. Trường hợp bị hội chứng buồng trứng đa nang cũng gây ra mụn nội tiết.

Mụn nội tiết ở người trưởng thành thường mọc ở nửa dưới của khuôn mặt: viền hàm, cằm và 2 má dưới, thậm chí nhiều người bị ở ngực và lưng. Mụn thường dạng u nang sâu dưới da, sờ thấy cứng, có thể sưng viêm và mọc theo chu kỳ hàng tháng.

Ở tuổi dậy thì, hormone testosterone tăng lên lại kích thích tuyến bã nhờn trên da hoạt động mạnh. Do đó, tình trạng mụn trứng cá ở tuổi dậy thì rất nhiều, có thể kéo dài nhiều năm sau đó.

Mụn nội tiết cũng xuất hiện ở phụ nữ mang thai 3 tháng đầu, sau sinh, trong chu kỳ kinh nguyệt: rối loạn nội tiết gây tăng tiết bã nhờn và gây ra mụn trứng cá.

Phụ nữ tiền mãn kinh do sự suy giảm tự nhiên của nội tiết tố nữ estrogen làm cho làn da nhanh lão hóa, nám và mụn.

Những chị em dùng liệu pháp thay thế hormone ( HRT) để cải thiện các triệu chứng tiền mãn kinh cũng có khả năng nổi mụn.

Do một số HRT sử dụng hormone progestin để thay thế estrogen và progesterone, bổ sung hormone này khiến cơ thể kích ứng nổi mụn lên da.

Có cách nào trị mụn nội tiết tự nhiên mà vẫn hiệu quả, chúng ta cùng tìm hiểu.

 >>>ĐỌC NGAY: Giải quyết tất cả lo lắng của bạn về thuốc điều hòa nội tiết tố nữ trị mụn 

3 cách trị mụn nội tiết tự nhiên

Giải pháp tự nhiên trị mụn nội tiết cần sử dụng thời gian dài để đạt hiệu quả

1- Tránh xa căng thẳng, stress

Sự căng thẳng, stress không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da và đặc biệt khiến tình trạng mụn nội tiết bùng phát.

Theo Bác sĩ da liễu Chesahna Kindred ở Mỹ: khi tâm trạng căng thẳng, cơ thể sản xuất ra nhiều hormone testosterone hơn, do đó các tuyến dầu trên da dược sản sinh mạnh và tình trạng mụn trứng cá nặng thêm. Do đó, việc kiểm soát căng thẳng là cách trị mụn nội tiết tự nhiên hiệu quả.

Tiến sĩ Zeichner cho biết tình trạng căng thẳng còn cản trở quá trình tự làm lành vết tổn thương trên da, khiến da dễ bị thâm sẹo sau mụn, và còn thúc đẩy mụn nổi lên nhanh chóng. Thực tập thiền và yoga, tập thể dục sẽ giúp giảm thiểu mức độ căng thẳng, lo lắng, cân bằng cuộc sống và đẹp da, chống lão hóa da hiệu quả.

2- Thay đổi chế độ ăn uống mỗi ngày

Theo Tiến sĩ Kindred: thực phẩm có chỉ số đường huyết cao như thực phẩm có đường tinh luyện, chứa nhiều tinh bột như bánh mì trắng làm tăng lượng đường trong máu, dẫn đến viêm nhiễm và dễ nổi mụn. 

Các thực phẩm tốt cho làn da nên kết hợp vào chế độ ăn uống như thực phẩm lên men kombucha, dưa cải bắp muối, kim chi…giúp cân bằng hệ vi sinh vật trong cơ thể và giúp giảm tình trạng viêm dẫn đến mụn trứng cá.

Ngoài ra, tiến sĩ Zeicher nguyên người bị mụn nội tiết tố không nên dùng sữa bò vì nó có thể khiến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn. Hãy thay thế sữa bò bằng sữa hột hạt như sữa hạnh nhân, sữa yến mạch hoặc sữa dê nếu bạn đang bị mụn trứng cá.

Tiến sĩ Marisa Garshick khuyên bạn nên tăng cường uống trà xanh, bởi trà xanh có tác dụng chống viêm, giúp giảm viêm và ngăn chặn bùng phát và trị mụn nội tiết tự nhiên.

3- Trị mụn nội tiết tự nhiên bằng tinh dầu trà và dấm táo

Giải pháp thiên nhiên hỗ trợ trị mụn nội tiết

Theo Tiến sĩ Garshick: tinh dầu trà đã được chứng minh là có tác dụng giảm viêm, có nghĩa là nó cũng có thể giúp giảm các nốt mụn sưng đỏ do rối loạn nội tiết tố. 

Tiến sĩ Kindred cho biết: Dầu cây trà có khả năng tiêu diệt C. acnes là vi khuẩn gây mụn trứng cá. Sử dụng một vài giọt tinh dầu trà pha loãng với nước và thoa trực tiếp lên nốt mụn để cải thiện mụn nội tiết từ bên ngoài.

Các bác sĩ da liễu cũng khuyên dùng dấm táo để trị mụn nội tiết tự nhiên. Dấm táo có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm, có thể giúp tiêu diệt vi khuẩn và nấm men trên da liên quan đến mụn trứng cá. Tuy nhiên, do dấm táo có tính axit và có thể gây kích ứng da nghiêm trọng nếu không sử dụng đúng cách, nên bạn hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu trước khi sử dụng.

>>>ĐỌC NGAY: Giải quyết tất cả lo lắng của bạn về thuốc điều hòa nội tiết tố nữ trị mụn

Nếu thấy bài viết 3 cách trị mụn nội tiết tự nhiên chị em nên biết hữu ích, hãy chia sẽ cho nhiều người biết bạn nhé! Nếu bạn cần chuyên gia tư vấn kỹ hơn về trường hợp của mình hãy để lại thông tin hoặc gọi vào số Hotline 0989998811 (24/7) để được tư vấn miễn phí nhé!

 

 

 

Tham khảo:
Realsimple.com
 

HEPURA - Sống khỏe trong tầm tay

Mời bạn tham khảo:

Viên uống nội tiết tố PUEVA - Tô thắm vẻ đẹp riêng

Thành phần: Cao lá Chùm ngây, cao Chè Vằng, Isoflavon, cao Nhân trần, cao Cỏ gấu, cao Ngải cứu, cao Ích mẫu

Công dụng: Hỗ trợ tăng cường nội tiết tố nữ. Giúp bổ huyết, điều kinh. Hỗ trợ giảm các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ ở phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có nhu cầu tăng cường nội tiết tố. Phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh có các biểu hiện: bốc hỏa, da bị lão hóa ( da khô sạm, nhăn da), rối loạn kinh nguyệt, kinh nguyệt không đều do thiếu hụt nội tiết tố.

Số CB: 1038/2021/ĐKSP

Hotline: 0989998811- 0989365758 (24/7) ( Zalo)

Website: www.hepura.com

www.dieuhoanoitiettonu.com

Email: thaoduochepura@gmail.com

Địa chỉ: số 10, đường số 24, KDC Hiệp Thành 3, P Hiệp Thành, TP Thủ Dầu Một, Bình Dương